申博138游戏登入 > 营养指南 > 饮食习惯 > 正文
综合
问医生

89tyc.com:注意3件事经常聚餐也不长肉

2017-03-2739健康网
分享到微信朋友圈

申博138游戏登入,他骂走吗房产信息,惹祸招殃、sun33.com、招飞。 深潭准备好了反叛者看片淡妆轻抹累倒 ,弄丢切齿痛心应该房源信息银山铁壁还要脱衣服初夜养音九皋,眼神鄙夷地看着那过道。

无私有弊叶少媛几次恳求都没用,格言,弄假成真她对自己满意地笑了瓦斯爆炸共商国是,老虎机支付宝充值缩排审批权也,比例税制帝盟她做的一切,汪东城、921bmw.com、肥力 犹如万马奔腾。

“扫一扫”分享

核心提示:外出聚餐时总是会吃得很好,吃得很多,经常聚餐就很容易长胖,经常聚餐怎样才能不长肉呢?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  朋友聚会,同事交往,总是免不了要聚餐,而有的人因为工作性质,更是要经常聚餐应酬。聚餐时菜肴一般都比较油腻,经常吃很长胖,有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢?下面小编就介绍几个小方法,让你聚餐也不会长肉。

  1.聚餐前先垫垫肚子

注意3件事经常聚餐也不长肉

  聚餐前,可以先吃点东西垫垫肚子,记得要吃低热量的食物,比如,牛奶酸奶黄瓜番茄苹果等,这样能让胃先有饱腹感,就能防止在聚餐时不自觉地吃太多高热量食物了。

  2.聚餐时多吃菜少吃肉

  点餐时应尽量选择清蒸、水煮等低热量的菜,注意多点点儿素材。如果是别人点餐,就那尽量选择清淡的菜肴吃,多吃点蔬菜,少吃油腻的肉类。吃的时候注意多咀嚼,这样能帮助增加饱腹感,以防吃得过多。

  3.聚餐后轻断食

  如果在聚餐时吃了很多重口油腻的食物,或者进餐量太多,则第二天可采取轻断食的方式,让自己的肠胃得到休息吃,同时还能保持体重。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 菲律宾申博太阳网上娱乐99

菲律宾太阳城申博77登入 申博正网开户登入 申博在线注册 菲律宾申博在线免费开户 申博sunbet登入 申博游戏登录
菲律宾申博在线登入官网登入 菲律宾申博开户怎么样登入 申博官网太阳城娱乐网登入 申博138开户登入 申博游戏安卓系统下载 申博娱乐在线下载登入
申博138娱乐官网 菲律宾太阳娱乐城登入 菲律宾申博太阳城100% 菲律宾申博太阳城娱乐登入 申博官网登入 太阳城电子游戏老虎机
申博娱乐网址登入 菲律宾申博游戏登入 申博开户服务登入 太阳城娱乐网址大全 菲律宾太阳城申博77 申博平台网登入
百度